Cara Diet Sehat Menggunakan Camilan Yang Tepat

Tidak banyak yang tahu jika camilan memiliki peran penting dalam menentukan keberhasilan diet Anda. Camilan merupakan pangganjal dan penunda lapar jika perut sudah keroncongan tapi belum tiba waktunya untuk makan. Mengkonsumsi camilan akan menghindarkan diri dari penyakit maag karena lambung akan terus terisi meskipun hanya dengan sebuah apel. Menjaga lambung Anda untuk terus bekerja juga merupakan hal yang penting. Meninggalkan perut kosong akan membuat usus menyerap makanan apapun yang masuk ke perut Anda. Hal ini jelas tidak sehat karena organ pencernaan akan bekerja ekstra dan tidak maksimal. Sebagai akibatnya, perut akan membuncit. Tentu Anda tidak ingin menjadi kurus tetapi terlihat seperti seorang penderita gizi buruk dengan perut yang membuncit, bukan?

Pentingnya pemilihan camilan sehat dalam diet Anda
Cara diet sehat yang benar adalah dengan mengkosumsi makanan sehat setiap harinya dengan porsi yang tepat dan diimbangi dengan olahraga teratur. Segala macam makanan yang masuk ke tubuh Anda memiliki kontribusi dalam program diet Anda. Tidak terkecuali camilan. Pemilihan camilan yang sehat tentu penting untuk menunjang diet anda. Tahukan Anda jika camilan akan diserap tubuh sama halnya dengan makanan berat lain yang Anda konsumsi? Jika camilan yang Anda pilih mengandung banyak gula dan kalori, tentulah diet Anda akan menjadi berantakan tidak peduli berapa sehat makanan berat yang Anda makan dan seberapa berat olahraga yang Anda lakukan.Camilan sehat turun berat badan

Semuanya berasal dari diri sendiri
Berikut cara diet sehat dengan menggunakan camilan sehat:
• Jika Anda ingin menkonsumsi camilan yang renyah, cobalah ngemil baby carrot. Atau cobalah salad seledri air dicampur dengan tomat yang dihidangkan dengan dressing minyak zaitun tanpa mayonaise dan garam
• Jika Anda tergoda untuk makan es krim, coba konsumsi yourt rendah lemak. Taburi dengan irisan buah dan campur dengan sedikit sereal yang rendah kalori.
• Tergoda dengan keripik kentang? Lebih baik cobalah makan pop corn rendah lemak
• Permen dan coklat menggoda perut Anda? Abaikan. Cobalah untuk mengganti makanan manis dengan buah-buahan seperti apel dan jeruk.
• Buat bubur oatmeal porsi kecil ketika Anda belum siap untuk makan malam. Tambahkan sedikit madu untuk penambah rasa dan pemberi energi.

Add Comment