Hebatnya Manfaat Ikan Salmon Untuk Kesehatan

Drwox.com – Ikan salmon memiliki manfaat kesehatan yang beragam. Mulai dari memperkuat otot-otot sampai menjaga kesehatan hati. Salmon juga dapat menghindarkan Anda dari beberapa penyakit. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi salmon yang kaya asam lemak dapat membantu Anda hidup lebih lama dan lebih sehat. Ketahui lebih banyak tentang manfaat ikan salmon bagi kesehatan! Protein dalam ikan salmon mudah dicerna dan diserap oleh tubuh. Protein yang juga disebut asam amino sangat penting untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh Anda. Asam lemak Omega-3, vitamin A, B dan D serta kalsium mineral, zat besi, fosfor, dan selenium terdapat pula dalam salmon.

Hebatnya Manfaat Ikan Salmon Untuk Kesehatan

Manfaat Ikan Salmon

Asam lemak omega-3 dari salmon dapat membantu Anda untuk menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh Anda. Kandungan ikan ini juga dapat berfungsi memperbaiki kerusakan jantung dan memperkuat otot-otot jantung. Bahkan salmon dapat pula menurunkan tekanan darah dan mencegah  terjadinya pengerasan pada arteri yang berarti meminimalisir resiko terkena penyakit jantung. Selain itu, asam lemak Omega-3 dalam salmon mampu membantu kerja otak dan meningkatkan memori. Vitamin A dan D, asam amino serta selenium juga bekerja sama dengan asam lemak omega-3 untuk melindungi sistem saraf Anda dari efek penuaan memburuk. Hal ini membuat salmon sebagai anti depresi alami. Konsumi salmon telah terbukti dapat menurunkan resiko terkena Alzheimer dan penyakit Parkinson. Omega-3 juga membantu mencegah penggumpalan darah yang dapat mengurangi resiko terkena stroke. Sangat hebat bukan manfaat ikan salmon yang bisa berefek positif bagi kesehatan tubuh dan pencegahan penyakit?

Manfaat kesehatan dari ikan salmon dapat juga termasuk mempercepat metabolisme. Salmon mendukung penyerapan kadar gula dan menurunkan kadar gula darah berlebih. Yang pada gilirannya mampu menurunkan resiko terkena diabetes. Salmon yang begitu kaya akan Omega-3 juga dapat menghindarkan seseorang dari kerusakan dan kehilangan penglihatan. Dan jika Anda ingin memiliki rambut berkilau serta kulit cerah, mengonsumsi salmon adalah wajib. Ini lagi-lagi berkat Omega-3 dan selenium dalam ikan hebat ini. Mengonsumsi 4 ons salmon juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin D harian, lebih dari separuh jumlah protein harian yang direkomendasikan, serta setengah dari kebutuhan vitamin B12, niasin dan selenium harian Anda. Dapatkan semua manfaat ikan salmon untuk kesehatan Anda sekarang juga!

Add Comment