Jus Sehat Untuk Diet Yang Bisa Anda Buat Sendiri Untuk Menurunkan Berat Badan

Diet sehat adalah diet yang mengkombinasikan berbagai macam nutrisi seperti karbohidrat komplek, lemak baik dan protein. Diet sehat tidak hanya mengkombinasikan berbagai macam jus buah, namun juga kombinasi dari berbagai macam menu yang kaya nutrisi dan gizi. Berikut beberapa jus sehat untuk diet yang dapat anda buat sendiri dirumah :

  • Resep Jus 1

Resep jus sehat untuk diet yang pertama adalah kombinasi yogurt, strawberry, dan pisang. Resep ini sangat bermanfaat karena bahan jus yang satu ini dapat memberi rasa kenyang lebih lama. Cara membuatnya pun mudah, yaitu :

Bahan-Bahan :

  • 5 sendok makan yogurt
  • 6 buah strawberry, potong sesuai selera
  • ½ gelas air putih
  • 1 1/2 buah pisang yang juga dipotong-potong
  • Es batu secukupnya

Cara Membuat :

  1. Pertama-tama masukkan semua bahan kedalam blender
  2. Tunggu sampai tercampur rata dan semua bahan halus
  3. Sajikan dalam gelas, terakhir masukkan es sesuai selera
  • Resep Jus 2

Resep jus sehat untuk diet yang kedua adalah kombinasi dari jahe, jeruk nipis dan jeruk biasa. Kandungan dari jahe yang bisa menghangatkan tubuh ternyata juga bisa mengusir lemak jahat. Dibawah ini cara membuat jus sehat untuk diet yang kedua :

  • Siapkan bahan-bahan diatas
  • Masukkan semua bahan tadi kedalam blender
  • Kemudian tambahkan madu sesuai selera
  • Terakhir masukan es batu dan sajikan

Jus Sehat Untuk Diet

  • Resep Jus 3

Resep yang ketiga adalah campuran dari beberapa sayuran dan buah seperti apel, buah bit, seledri, mentimun dan wortel. Bahan tersebut terkenal sangat bagus untuk kecantikan. Cara membuatnya juga mudah, yaitu :

Bahan-bahan :

  • 2 buah apel segar
  • 5 buah wortel
  • 1/2 buah bit
  • 1 batang seledri
  • 1/2 timun

Cara Membuat :

  1. Pertama potong kecil semua bahan diatas dan masukan kedalam blender.
  2. Setelah semua halus, sajikan.
  3. Tambahkan es batu dan jus sudah jadi siap untuk di nikmati.
  • Resep Jus 4

Resep jus sehat untuk diet yang ke empat yaitu jus yang di buat dari pisang dan jeruk. Buah pisang dan jeruk mengandung banyak sekali vitamin C. Namun sedikit yang tahu bahwa tubuh akan lebih mudah menyerap vitamin tersebut dengan mengolahnya terlebih dahulu. Berikut cara membuatnya :

Bahan-bahan :

  • 1 buah jeruk yang manis dan segar
  • 310 ml air putih
  • 1 buah pisang
  • 1 sendok teh madu

Cara Membuat :

  1. Kupas buah pisang dan potong-potong.
  2. Potong buah jeruk menjadi dua bagian kemudian peras dan ambil airnya.
  3. Langkah berikutnya masukan semua bahan kedalam blender.
  4. Jus sudah siap untuk di konsumsi.

Itulah beberapa jus sehat untuk diet yang bisa anda buat sendiri di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

 

Add Comment