Makanan yang tidak boleh dimakan saat hamil

Nutrisi yang tepat selama kehamilan akan membantu ibu memilih kehamilan yang sehat, bayi sudah berkembang dengan baik. Namun, tidak semua makanan bisa ibbu makan atau minum.

Makanan yang tidak boleh dimakan saat hamil pada artikel ini akan memberi tahu ibu makanan apa yang harus dihindari untuk kehamilan yang sehat.

Makanan yang tidak boleh dimakan saat hamil

Lebih dari 50% kasus keguguran terjadi pada trimester pertama, karena tahap janin ini baru terbentuk dan mudah terpengaruh oleh lingkungan eksternal. Hanya sedikit cacat dalam proses memilih makanan yang bisa berdampak negatif pada bayi. Karena itu, ibu harus memperhatikan makanan berikut.

  • Cuka: Sebagai salah satu bumbu yang menyumbang hidangan lezat, makan terlalu banyak cuka atau makanan asam pada minggu-minggu awal kehamilan bisa menjadi penyebab cacat lahir. .
  • Ganoderma hati memainkan peran penting dalam perkembangan embrio, yang bertanggung jawab atas terbentuknya jantung, paru-paru, ginjal dan sistem saraf pusat janin. Namun, konsumsi vitamin A yang berlebihan menyebabkan cacat lahir dan toksisitas hati, bahkan teratogenik. Untuk menghindari kelebihan vitamin A selama kehamilan, ibu hamil harus menghindari makan hati hewani seperti sapi, ayam karena ini adalah sumber vitamin A dalam bentuk aktif yang tertinggi.
  • Teh hijau: Tidak hanya mengganggu kemampuan tubuh menyerap asam folat dan zat besi, tingginya kadar kafein dalam teh hijau juga meningkatkan risiko keguguran.
  • Air kelapa: Berisi banyak nutrisi, air kelapa dianggap salah satu “produk super” yang sangat diperlukan dalam perjalanan kehamilan sang ibu. Namun, karena kandungan lemaknya yang tinggi, minum santan pada trimester pertama kehamilan bisa menyebabkan ibu mengalami dyspnea. Jika ingin minum, sebaiknya “simpan” sampai trimester kedua dan ketiga!

  • Ikan laut dalam seperti ikan tuna laut, ikan todak, hiu, makarel : Meski ada banyak nutrisi yang diperlukan untuk perkembangan janin, Kolesterol tinggi, yang menyebabkan aborsi, kelahiran prematur atau membahayakan perkembangan otak janin.
  • Makanan cepat saji dan makanan berminyak dapat mempengaruhi perkembangan sistem saraf janin, yang memperlambat perkembangan otak. Tidak hanya itu, makanan cepat saji juga meningkatkan risiko kelebihan berat badan dan komplikasi pada kehamilan seperti diabetes, tekanan darah tinggi, preeklampsia .
  • Makanan mentah, seperti sushi, sashimi atau jenis salad lainnya, cenderung menjadi tempat persembunyian banyak patogen dan parasit, terutama salmonella. Jenis serangan ini bisa menyebabkan ibu dan bayi mengalami masalah serius dan gangguan fungsi kekebalan tubuh ibu. Jika Anda adalah “penikmat” makanan ini, coba untuk tidak memakannya demi kesehatan Anda!
  • Keju, yoghurt, susu, jus buah yang tidak dipasteurisasi: mengandung bakteri listeria yang menyebabkan keguguran.
  • Minuman Alkohol, Bir, dan Alkohol: Sejumlah kecil alkohol, yang tidak cukup untuk membuat ibu mabuk, cukup membuat reseptor otak janin. Menyimpang, bisa mempengaruhi perkembangan tingkah laku anak nantinya. Para ahli mengatakan tidak ada batas alkohol yang aman untuk janin, bahkan jika susu tersebut difermentasi dengan alkohol 3%. Selain itu, minum secara teratur, bir dapat menyebabkan wanita hamil melakukan preterm.
  • Kopi dan minuman ringan berkarbonasi: Minuman ini mengandung sejumlah besar kafein, yang meningkatkan risiko kelahiran prematur dan keguguran. Selain itu, minuman ini juga mengganggu penyerapan zat besi tubuh, menyebabkan anemia biasa terjadi pada wanita hamil.
  • Pepaya Hijau: Pepaya atau pepaya hijau, prostaglandin dan oksitosin, yang merangsang kontraksi rahim, sering muncul untuk memulai persalinan. Makan pepaya hijau saat bayi tidak lahir berbulan-bulan akan menyebabkan kelahiran prematur, bahkan bisa menyebabkan ibu mengalami keguguran.

Add Comment